お世話になりました
2016.02.26
カテゴリ：ブログ
お世話になりました
今朝思いきってストレッチボードを処分しました
このストレッチボードは今から5年前に買ったものです
そう左足のアキレス腱断裂のリハビリように購入したものなのです
まだ2年位しか経っていない様な気がします
なかなか左の脹ら脛が太くならないので又水泳を再開しました
そしてジムのトレーナーの方に秘密兵器を教えていただきました
ポジションボール!!
ストレッチボード、ストレッチポール、ツボ圧し器等色々なことが出来てしかも大きさはテニスボール二個分です
軽いので持ち運び出来ます
このポジションボールで筋肉や腱をほぐしてからストレッチを行うとより効果が高まるそう…
結構はまっています
